Die Wissenschaft hinter IHHT
Wie IHHT deine Zellen aktiviert und deine Leistungsfähigkeit steigert.
IHHT steht für
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Training
Beim IHHT atmest du über eine Maske abwechselnd:
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Luft mit mild reduziertem Sauerstoff (Hypoxie)
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Luft mit sauerstoffreicher Mischung (Hyperoxie).
Dieser Wechsel setzt einen gezielten Reiz – ähnlich wie ein Trainingseffekt, nur ruhig und angenehm im Liegen.
Du reagierst darauf mit Anpassungsprozessen, die tief in den Zellen stattfinden. Besonders deine Mitochondrien – die Kraftwerke deiner Zellen – werden aktiviert. Sie sind dafür verantwortlich, Energie in Form von ATP bereitzustellen, die dein Körper für alle Funktionen benötigt.
Die Quelle deiner Lebensenergie
Dein Körper besteht aus ungefähr 30–40 Billionen Zellen. In vielen davon sitzen 1.000–10.000 Mitochondrien – kleine „Kraftwerke“, die Energie für dich produzieren.
Dort entsteht ATP. Stell dir ATP wie winzige, aufladbare Energie-Akkus vor. Diese Akkus werden im ganzen Körper genutzt und versorgen alles, was du täglich brauchst: Denken, Bewegung, Sport, Verdauung, Regeneration – und sogar deinen Schlaf.
Warum genau hier IHHT ansetzt
Durch gezielte Sauerstoffreize erkennt der Körper weniger leistungsfähige Mitochondrien und baut diese über natürliche Prozesse ab.
Gleichzeitig wird die Neubildung gesunder Mitochondrien angeregt.
So trägt IHHT dazu bei, die Energieproduktion im Körper zu verbessern und effizienter zu gestalten.
Damit du wieder mehr Energie für den Alltag hast, besser regenerierst und länger leistungsfähig und gesund bleibst!
